Então... me mudei sábado pra Niterói (again) e até agora fiz algumas mudanças...
Não tenho o costume de tomar café da manhã mas estou tentando me adaptar a isso, pq isso será necessário...
Almoço ainda ainda não acostumei também...
Jantar com coisas leves, lanche prático e light...
Frutas, iogurtes, wraps (olha, eu como 2 no jantar as vzs), saladas....
Estou tentando todos os dias das uma caminhada, msm que seja 40 min.

Hoje almocei macarrão com proteína de soja que fiz igual a carne moída com molho de tomate e creme de "leite" de soja na Naturis.

Comi maçã mais cedo, ando bebendo muita agua...
Ontem foi o ultimo dia que tomei refrigerante...Não pude evitar o Mineirinho, que é uma delicia *___*...
Vou beber no máximo Matte...Quero evitar suco de pó (Clght, Midi, Tang etc)...Dizem que faz mau pra saúde...rs...
Vou tentar pelo menos 1 vez por dia tomar um suco natural, seja desintoxicante ou diurético....

Vamos começando os trabalhos...rs